Trappmaskin — för maximal fettförbränning

En trappmaskin är en väldigt effektiv träningsmaskin för att stärka dina benmuskler och även förbättra din kondition. Genom att använda en trappmaskin minst 30 minuter per dag så kan du förbättra och upprätthålla en god kondition. En trappmaskin simulerar rörelsen att gå i trappor, därför kallas det just trappmaskin. Effekten av en trappmaskin är svår att uppnå på egen hand då man behöver minst 30 minuter innan muskelgrupperna i benen tränas maximalt, det finns inte många ställen i vardagen där du kan hitta en trappa så hög att du spenderar 30 minuter i den.


>> Köp en trappmaskin här – stort sortiment – fraktfri leverans

Abilica Mini Stepper

Lägst pris
Liten men effektiv stepper som stärker säte och lår. Ger dig bra konditionsträning. Storleken gör att du enkelt kan stoppa undan den under sängen etc.

Beställ här

Trappmaskin Twist n Step

Tränar även armar
Unik trappmaskin där man inte enbart tränar benen och konditionen. Med de monterade gummibanden tränar du samtidigt biceps, underarmar och axlar i olika vinklar. Stabil konstruktion gör att du står stadigt.
Beställ här
Abilica trappmaskin

För den kräsne
Speciellt utvecklad för den proffessionella och dig som önskar det bästa. En mycket robust trappmaskin i trendig design. Abilica 8000 är Abilicas kraftigaste och mest robusta trappmaskin. Konstruerad för att tåla lång använding.
Beställ här

En trappmaskin finns i många utföranden, allt ifrån större modeller med datoriserat minne och musikspelare som man ofta hittar på gymmet ner till små minitrappmaskiner som enkelt kan gömmas under sängen när den inte används och på detta sättet spara plats i din lägenhet eller ditt hus. Oftast är en trappmaskin uppbyggd av två plattor som du står på och trycker ner efter varandra växelvis, precis som när du går i trappor. Själva motståndet kan ställas till att vara tyngre eller lättare enkelt med en ratt på den minsta modellen till en datoriserad modell där du kan ändra tyngd med knappar. De större modellerna har även dessa en kaloriförbrukare som räknar ut antal kalorier du förbrukar uträknat på din vikt och ålder samt du kan även hålla koll ifall du tränar för maximal fettförbränning och hur lång tid du har tränat.

När du vill konditionsträna skall du fokusera dig på att gå snabba steg och försöka hålla jämn takt. Ingen kan springa på en trappmaskin så försök inte detta moment, det kan skada dina senor plus att du kan ramla av maskinen. När du använder trappmaskinen var noga med att alltid försöka ha hälen på plattan, även ifall du tränar konditionering. Ifall du är mer fokuserad på styrketräning skall du ta långa steg där du låter fötterna nå maximal nersteg innan du tar nästa steg, tänk dock på att du måste röra dig och det är inte meningen att du skall vänta på utväxlingen för det hjälper inte dig i din träning.

Trappmaskin

Ministeppern är det samlingsnamnet som innefattar den minsta modellen trappmaskiner, denna är mycket vanlig och som du kan förstå är det denna maskin som tar absolut minst plats i din bostad. Du kan enkelt ställa in motståndet och detta blir fast under hela träningen, för att ställa om motståndet så måste du avträda träningsmaskinen eftersom vredet sitter fast under pedalerna. Denna trappmaskin är dock en av de mest effektiva eftersom det inte finns några handtag för att kunna luta sig utan man tränar även sin balans samtidigt som man tränar sin vanliga träning. Ett alternativ till en trappmaskin är en crosstrainer, du hittar en bra guide här.

Ministeppern är som vi tidigare berättat helt analog och har inget inbyggt räkneverk och det är det som gör denna till en klassiker. Ifall du däremot är som jag som vill ha hjälp med att hålla koll på tiden så skall du definitivt kolla de större modellerna av trappmaskiner då många av dessa maskiner har väldigt bra träningsprogram och oftast är det man behöver för att hålla motivationen på topp.

>> Köp en trappmaskin här – stort sortiment – fraktfri leverans